감정을 잘 관리해야 한다
하양 2022.10.05 00:13:28
조회 269 댓글 0 신고

 


 

감정을 잘 관리해야 한다

 

멘탈이 강한 사람들은

제때 감정 표현을 잘한다.

자주 화낸다는 것이 아니다.

 

부당한 일을 당하거나 화가 날 때

그 감정을 묵혀 두고

한참 뒤에 폭발시키는 것이 아니라

알맞은 때에 현명하게 적절하게 털어낸다.

 

물리적, 심적 불편함을 여유 있게 해소해서

내 안에 부정적인 감정이 쌓이지 않게

관리하는 것이다.

 

사람들의 생각은 외부로부터

유입된 정보에 의해 지배된다.

 

그중 나쁜 것들은 무엇보다도

먼저 내 생각 안에 똬리를 틀고

그 생각의 찌꺼기는 두려움이나

증오 같은 부정적 감정을 만들어낸다.

 

그만큼 어떤 정보를 보고 듣느냐가

내 삶에 지대한 영향을 미친다.

 

그래서 더더욱 주체적으로 나의 마음과

생각에 아무 감정이나 들어오지 않게

적당한 울타리를 세워주어야 한다.

 

주도권을 다른 대상에게 넘겨주기 시작하면

나는 내 감정마저 스스로 돌볼 수 없게 되고 만다.

 

그러니 내가 원하지 않는 감정은

그때그때 거절하고 털어내는 편이 좋다.

 

- 최서영, ‘잘될 수밖에 없는 너에게-

제목 작성자 조회수 작성일
이미 계절은 겨울입니다!  file 미림임영석 219 22.11.24
♡ 그대는 나의 전부입니다  file 청암 228 22.11.24
줄수없는 사랑은 없다   (1) 직은섬 238 22.11.24
나는 당신을 만났다   (2) 뚜르 203 22.11.24
♡밴드에서 담아옴♡   모바일등록 (2) 백두산 174 22.11.24
세 가지 보물   (2) 도토리 213 22.11.24
풀꽃의 노래   도토리 118 22.11.23
국화꽃 /백승훈   뚜르 140 22.11.23
♡ 새활을 위한 재산  file 청암 181 22.11.23
가는 길있으면 온길도 있다   (1) 직은섬 230 22.11.23
24절기 중 20 번째 소설(小雪)  file 미림임영석 106 22.11.22
나무   도토리 129 22.11.22
행복을 느끼며 사는 방법  file (2) 뚜르 382 22.11.22
나 홀로 소녀, 예진이   (1) 뚜르 138 22.11.22
소설 (小雪) /김정희   (1) 뚜르 126 22.11.22
♡ 하거나 하지 않거나  file (4) 청암 234 22.11.22
자식들 앞에 부부 모습   (1) 직은섬 191 22.11.22
자꾸만 멀어져 가는 가을 뒷모습  file (2) 미림임영석 211 22.11.21
할머니의 털장갑   (2) 뚜르 207 22.11.21
귀는 활짝 열어야 하고   (5) 뚜르 198 22.11.21
글쓰기