¾ó¸¶ Àü °Ç°¿¡ ÁÁÀ» °Í¸¸ °°Àº °úÀÏÀÌ »ìÀÌ ¸¹ÀÌ Âð´Ù´Â °ÍÀÌ ÃÖ±Ù ¾Ë·ÁÁø ÈÄ ¸¹Àº ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁö±â Àü±îÁö¸¸ Çصµ °úÀÏÀº ¹è°¡ ÃâÃâÇÒ ¶§¸¶´Ù ¾ç½ÉÀÇ °¡Ã¥(?)¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº °£½ÄÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
|
¡Þ ÃéÀå ±â´É ÀúÇÏ ÃéÀåÀº ´Ù¸¥ ¸»·Î ¡®ÀÌÀÚ¡¯¶ó°í ºÎ¸£´Â ½Åü ³»ºÎ ±â°üÀÔ´Ï´Ù. ¡®ÀÌÀھס¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ°À» ºÐÇØÇÏ´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò¸¦ ºÐºñÇÏ°í, ´ç ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¡®Àν¶¸°¡¯°ú ¡®±Û·çÄ«°ï¡¯µîÀ» ºÐºñÇÕ´Ï´Ù. À½½Ä ¼ÒÈÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ±â°üÀ̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ñµ¥¿ä. ź»êÀ½·á, °úÀÏ, »§, ÄÉÀÌÅ© µî ´ëºÎºÐÀÇ °£½ÄÀº ´çÀ» ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¸³´Ï´Ù. ƯÈ÷ °úÀÏ¿¡ °¡µæÇÑ °ú´çÀº ź»êÀ½·á³ª ÄÉÀÌÅ© ¼Ó ¼³ÅÁº¸´Ù Èí¼ö°¡ »¡¶ó ´çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¼Ú¾Ò´Ù°¡ ³·¾ÆÁö´Â Çö»óÀ» ºÎÃß±ä´Ù°í Çϴµ¥¿ä. °£½ÄÀ» °úÇÏ°Ô ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ä¡¼Ú´Â Ç÷´ç¼öÄ¡ ¶§¹®¿¡ ÃéÀå¿¡ ÇǷΰ¨ÀÌ ½×ÀÌ°í ¼ÒÈÈ¿¼Ò¸¦ ºÐºñÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î üÁßÀÌ Á¤»óÀÌ¶óµµ ½Ä»çº¸´Ù °£½ÄÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ´ë»çÁõÈıº¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 30%ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Þ ½Ä»ç ÆÐÅÏ ºÒ±ÔÄ¢
|
¡Þ ½Ä»ç¿Í °£½ÄÀº 8:2 ¸öÀÌ ¼ºÀåÇϴ û¼Ò³â±â ÀÌÈÄ·Î °¡Àå ÇÊ¿ä ¿·®ÀÌ ¸¹Àº 20´ë~30´ë ¼ºÀγ²³àÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë ¿·®Àº ³²¼ºÀº 2500kcal, ¿©¼ºÀº 2000kcalÀÔ´Ï´Ù. °£½ÄÀº ¿©±â¼ 20%Á¤µµÀÇ ¿·®, Áï °¢°¢ 500kcal¿Í 400kcal¸¦ ³ÑÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ »çÁ¤À¸·Î ¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¸øÇß´Ù¸é ¿ÀÀü ³ªÀý °¡º¿î °£½ÄÀ» Áñ±â´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Á¡½É°ú Àú³á°£ÀÇ °øº¹ ½Ã°£ÀÌ 6½Ã°£À» ³Ñ±ä´Ù¸é 3~4½Ã »çÀÌ °¡º¿î °£½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Ä¿å È£¸£¸ó Á¶Àý¿¡ ±²ÀåÈ÷ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
|
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved