이재은다이어트 과연 어떻게 감량한걸까
최근 '이재은다이어트' 가 화제입니다.
네이버 월 검색량이 10000건이 넘었을 정도로
많은 분들의 관심을 한몸에
받고 있는데요.
대체 이재은은 어떻게
30kg 을 감량한걸까요?
이에 대해 감량 관리에 앞장섰던
예신에서 정리하고자 합니다.
1. 체온을 올려라!
체온을 올리는건 어렵지 않습니다.
집에서도 할 수 있는게 체온 올리기에요.
예를 들어 생각차를 하루 3번 먹는다던지,
반신욕이나 족욕으로 하루를 마무리한다던지.
이런 작은 행동들이 당신의 체온을
올려 준답니다.
물론 더 전문적이고 확실하게
체온을 올리기 위해서는
전문가의 도움이 필요하겠죠.
2. 체질,체형을 알아라!
적을 알고 나를 알아야
백전 백승이라는 말이 있듯이
자신의 몸 상태를 제대로 파악하지 않고
다이어트를 하는건
비효율의 극치라고 볼 수 있어요.
3. 식습관? 당신은 이미 알고 있다.
설탕, 소금, 정제곡물만
줄여도 당신의 다이어트는
이미 성공 길에 오른거에요.
물론 이재은다이어트에도
분명히 함께한
식이요법일테구요.
위 3가지만 신경써도
당신의 다이어트는
성공할 수 있을거에요.
궁금한것은 예신에
물어봐 주세요!
