☆연두부밥/두부 다이어트 시작 ☆
오랫만에
진짜 오랫만에
너무 오랫만에
다이어트 일기쓰네요.....
그동안
다이어트고 머시기고 포기하고
연애한다고먹고
식욕돌아 먹고
그냥 먹고
맛있어 먹고
그결과
8키로가 찌는
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어찌뺀살인데
그만큼 힘들게 빼놓고
힘들어놓고
먹는행복, 즐거움에빠져
8키로가 찌다니 !!!!!!
그래서 다시 평일다이어트에 돌입했답니다 !!!
일단 주말은 데이트하고 먹어야하니깐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 밥양을 줄이자 싶어 선택한
연두부밥!!!!!
일단 주말은 데이트하고 먹어야하니깐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 밥양을 줄이자 싶어 선택한
연두부밥!!!!!
연두부 슈퍼가면 작은거
300원짜리 있어요
전300원짜리 샀어요
120g짜리로
연두부 한개 물기좀 뺀후에
밥 숟가락으로 한 2숟가락에서 3숟가락정도
연두부가 밥의 모자란부분을 채워줄거에요:)
엄마가 저 청국장 못먹는다고
된장이랑 청국장 같이 섞어서 끓여주심
반찬은 먹을만큼만 덜어먹기
콩자반 다시마무침 수삼무침(?)
다시마는 얻어온거
콩자반이랑 저 수삼맞나?? 저건 어제 마트가서 사온거 ㅋㅋ
엄마가 장조림해주심♡
장조리 사다먹다가 엄마가 그집 장조림 맛없다고
그냥 깐메추리알 사서 해주셨어요♡
역시 엄마가 해준게 맛있음♡
연근조림도 어제같이사온거
밥에 비비면 약간 물기가 생기는데
그래도 먹는덴 상관없어요 ㅋㅋㅋㅋ
밥에 아무간안하고 연두부만 넣고 비벼먹음됩니당
연두부 싫으신 분들은 두부 으깨서 밥이랑 같이먹어도 되요
그러면 확실히 밥양이 줄고
포만감도 늘기때문에
다이어트에 효과적
저 작년에 이런식단으로 7키로 정도 뺐어요
물론 빵,과자 다먹고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 빵사랑 엄청나서 빵은 못끊음T.T
빵 끊다가 스트레스받아서
더먹는 부작용이 나타나서 빵은 그냥먹어요
앞으로 평일날 점심은 밥과 두부를 섞어먹고
저녁은 두부한모 다이어트 시작합니당:)
여름바지가 다시 맞는 그날까지
8키로 빼기 !!!!
더먹는 부작용이 나타나서 빵은 그냥먹어요
앞으로 평일날 점심은 밥과 두부를 섞어먹고
저녁은 두부한모 다이어트 시작합니당:)
여름바지가 다시 맞는 그날까지
8키로 빼기 !!!!
내일은 천안 놀러가서
먹방찍고 옵니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 주말 잘보내셔요♡
