저는 운동을 좋아하지 않아요..

어릴땐  곧잘 뛰기도 하고 배구도 잘해 체육선생님께 칭찬 많이 받았더랬는데...

30대가 되어 두아이 키우랴 운동을 멀리한탓인지.. 힘들게  뛰는거 그닥ㅋ

 그런데..자꾸 몸에서 신호를 보내오니 안 할 수 없는 지경에 이르렀어요...

우선 운동을 하기전 제 몸에 독을 빼기 위해 물마시기를 하는데....

 50kg 기준 2.5리터를 마셔야하는데....이게 참 쉽지 않더라는....ㅠ 

(기준으로 말씀 드린것 뿐..제 몸무게는 아니랍니다 ㅎㅎ)

한달동안 1리터 마시기를 얼마나 고생스러웠던지...먼가 집중하려면 화장실 들락날락 아주 귀찮게해..ㅋ

그런데...고작 1리터를 마셨음해도...배아림이 덜해지기 시작하는거에요...

그리고 두달..세달..되니...화장실 가는 횟수도 확연히 줄고 이젠 2리터도 거뜬히 마셔요...

주변에선..피부가 밝아졌다고 하는데...그건 잘모르겠고ㅋ.. 뱃살이 살짝 줄고..몸무게도 1~2kg 빠졌어요

이웃님들도 나 자신을 위해 물을 마셔주세요 ^^" 

나를 위한 가장 손쉬운 첫번째 운동이 될 수 있답니다

물마시기 운동"

물병케이스 하나 "

물병케이스 안감으로는 라미네이팅(방수) 원단이 진리^^ 

북백하나"

 울유니는 실내화주머니 같다는데ㅋ 나중에 그렇게 써도 될듯~

 꾸밈디자인, paper label - Red label
전 요 라벨 완전 사랑해요 히힛~

꾸밈디자인 n 파스텔"